Archive for Luty, 2014

Czy popularne diety naprawdę przynoszą rezultaty

Smiling medical doctor with stethoscope. Isolated over white backgroundOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zdrowe jedzenie kojarzy nam się najczęściej z okropnymi, gotowanymi warzywami i unikaniem mięsa. Już po przeczytaniu tych słów odechciewa się zdrowia. Jak jednak wygląda rzeczywistość? Zdrowa dieta powinna stać się nudna oraz nieprzyjemna, wręcz przeciwnie. Zdrowe pożywienie okazuje się być często dużo lepsze od klasycznego. Lekarze podkreślają też, że zdrowa dieta to nie szybka dieta odchudzająca. Zdrową dietę należy wprowadzać, na co dzień poprzez między innymi unikanie zajadania się cukierkami albo daniami tłustymi. Znacząca jest także ewentualność zastąpienia tłuszczy nasyconych nienasyconymi, które nie powodują otyłości oraz zwiększania się ilości cholesterolu. Dzięki właściwej diecie obniża się ryzyko zapadania nawet na choroby genetyczne. W skład zdrowej diety wchodzą przede wszystkim jarzyny, gotowane mięsa i ziołowe, naturalne przyprawy. Dodatkowym wspomagaczem może okazać się uprawianie sportu nawet w niewielkiej ilości. Taki tryb pomaga zniwelować ryzyko zapadania na raka.


Search
Advertisement
Luty 2014
P W Ś C P S N
« Sty   Wrz »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
  • Dieta zmieniająca ciało i umysł

    Dieta zmieniająca ciało i umysł

    W dzisiejszym świecie pojawiają się pewne kanony wyznaczające piękno, gwiazdy muzyki czy kina stają się osobami na których miliony osób się wzoruje często jednak okazuje się ze za ich nienagannym pięknym wyglądem kryje się praca osób związanych z grafiką komputerową. Ważne staje się pewne wskazanie …Read More »
  • Nowoczesne społeczeństwo a zdrowie

    Nowoczesne społeczeństwo a zdrowie

    W dzisiejszym społeczeństwie panuje pewna moda na diety, ważne staje się niestety wskazanie, że głodzenie organizmu, czy wybiórcze dostarczanie potrzebnych elementów w pewien sposób zaburza odpowiednią gospodarkę . Nadwaga oczywiście jest wielkim problemem jednak żadna dieta bez odpowiedniego ruchu nie jest w sanie przynosić zakładanych …Read More »
  • Nowoczesne zachęcanie do zdrowia

    Nowoczesne zachęcanie do zdrowia

    Nowoczesny świat pokazuje nam jak wiele dolegliwości przestało nam dokuczać jak pewne rozwiązania stają się odpowiedzialna na pojawiające się problemy zdrowotne. Nowoczesność to umiejętność wsłuchiwania się w zmieniający się świat, wykorzystanie wszelkich możliwych działań w taki sposób aby jakość stawała się wyznacznikiem zmiany. Nowoczesne formy …Read More »
  • Nowoczesny świat a odchudzanie

    Nowoczesny świat a odchudzanie

    Nowoczesne społeczeństwo pokazuje nam jak wielkim problemem staje się pewne niewłaściwe dostarczanie do organizmu odżywczych składników, wiele osób niestety prowadzi bardzo spokojny siedzący tryb życia, brak możliwości pewnej mobilizacji, a także niewłaściwe dobieranie składników odżywczych dostarczanych do organizmu odbija się otyłością która z roku na …Read More »
  • Prawidłowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

    Prawidłowa dieta pomoże ci stracić zbędne kilogramy

    Dieta to bardzo dobry sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak odchudzanie się wcale nie jest takie proste, tym bardziej, iż wypada to robić z głową. Należałoby zdecydować się na zdrową dietę, która pomoże ci w właściwym odchudzaniu – dużo osób zaczyna się głodzić, niemniej …Read More »