Czy popularne diety naprawdę przynoszą rezultaty

Smiling medical doctor with stethoscope. Isolated over white backgroundOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zdrowe jedzenie kojarzy nam się najczęściej z okropnymi, gotowanymi warzywami i unikaniem mięsa. Już po przeczytaniu tych słów odechciewa się zdrowia. Jak jednak wygląda rzeczywistość? Zdrowa dieta powinna stać się nudna oraz nieprzyjemna, wręcz przeciwnie. Zdrowe pożywienie okazuje się być często dużo lepsze od klasycznego. Lekarze podkreślają też, że zdrowa dieta to nie szybka dieta odchudzająca. Zdrową dietę należy wprowadzać, na co dzień poprzez między innymi unikanie zajadania się cukierkami albo daniami tłustymi. Znacząca jest także ewentualność zastąpienia tłuszczy nasyconych nienasyconymi, które nie powodują otyłości oraz zwiększania się ilości cholesterolu. Dzięki właściwej diecie obniża się ryzyko zapadania nawet na choroby genetyczne. W skład zdrowej diety wchodzą przede wszystkim jarzyny, gotowane mięsa i ziołowe, naturalne przyprawy. Dodatkowym wspomagaczem może okazać się uprawianie sportu nawet w niewielkiej ilości. Taki tryb pomaga zniwelować ryzyko zapadania na raka.


Comments are closed.

Search
Advertisement
Październik 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
  • Ugryzienia- ból i swędzenie

    Ugryzienia- ból i swędzenie

    Lato to czas, kiedy owady żyją wśród nas. Wtedy można także zostać ugryzionym przez komara, muszkę, czy też osę. Jest to zawsze nieprzyjemne uczucie i wymaga odpowiedniego postępowania, aby ukoić ból i swędzenie. Najlepiej sprawdzą się zakupione w aptece maści, żele. To one chłodzą, koją …Read More »
  • Pielęgniarstwo znowu wraca do łask

    Pielęgniarstwo znowu wraca do łask

    Jeszcze do niedawna mówiono o tym, że nie opłaca się uczyć w zawodzie pielęgniarki. Był to zawód nieopłacalny, a ponadto wymagał poświęcenia swoich weekendów, jak również świąt. Od pewnego czasu słyszy się jednak, że pielęgniarki znowu są potrzebne, jak również otrzymują wysokie wynagrodzenia. Nawet jeśli …Read More »
  • Kupowanie pomadek do ust

    Kupowanie pomadek do ust

    Kobiety bardzo często kupują pomadki do ust. W sprzedaży dostępne są także takie pomadki, które mogą być używane przez dzieci. Stosowanie pomadek spełnia więc funkcje ochronne i upiększające. Można więc pomadkę rimmel stosować w zimie, a wówczas usta będą bardziej odporne na mróz i nie …Read More »
  • Kiedy stosowane jest leczenie kanałowe?

    Kiedy stosowane jest leczenie kanałowe?

    Stomatologia współcześnie jest w stanie zapewnić znacznie dłuższy okres w zakresie zachowania naturalnego uzębienia. Najbardziej skomplikowane zabiegi pozwalają na ratowanie zębów nawet, gdy są one zaatakowane przez różnego rodzaju choroby. Do takich zabiegów można zaliczyć między innymi zabieg leczenia endodentycznego.Read More »
  • Dieta zmieniająca ciało i umysł

    Dieta zmieniająca ciało i umysł

    W dzisiejszym świecie pojawiają się pewne kanony wyznaczające piękno, gwiazdy muzyki czy kina stają się osobami na których miliony osób się wzoruje często jednak okazuje się ze za ich nienagannym pięknym wyglądem kryje się praca osób związanych z grafiką komputerową. Ważne staje się pewne wskazanie …Read More »