W dzisiejszym społeczeństwie panuje pewna moda na diety, ważne staje się niestety wskazanie, że głodzenie organizmu, czy wybiórcze dostarczanie potrzebnych elementów w pewien sposób zaburza odpowiednią gospodarkę . Nadwaga oczywiście jest wielkim problemem jednak żadna dieta bez odpowiedniego ruchu nie jest w sanie przynosić zakładanych rezultatów. Ważne staje się pewne dostosowanie diety do naszego trybu życia, pewnych możliwości jakie zmieniają nasze życie. Aktywność fizyczna staje się czynnikiem szczególnie ważnym dzięki czemu nie mamy styczności z efektami jojo. Współpraca ze specjalistami z dziedziny dietetyki, pozwala na opracowanie pewnego planu działania, w zachowaniu wszelkich norm, ale także bezpieczeństwa dla naszego ciała dzięki czemu nie mamy do czynienia z pewnym wyniszczeniem organizmu. Odpowiednio dobrana dieta, ale także dbałość o ruch to czynniki szczególnie ważne dla jakości naszego życia.